「結婚を前提に付き合いたい」と思っても、どう伝えれば重くならずに伝わるのか悩む人は多いものです。本記事では、30代・40代の婚活世代に向けて、相手にプレッシャーを与えずに真剣な気持ちを伝えるためのタイミング・言葉選び・会話の流れを、アドバイザー目線で具体的に解説します。

目次

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• ○  なぜ「結婚を前提に付き合う」と言いづらいのか？
• ○  タイミングを見極めるのが第一ステップ
• ○  重くならない伝え方のコツ3選
• ○  伝えた後のリアクションに一喜一憂しない
• ○  アドバイザーが見た「成功する伝え方」の共通点
• ○  最後にアドバイザーから

「結婚を前提に付き合いたい」――真剣な気持ちを持っていても、いざ伝えるとなると「重く思われないかな」「タイミングが早いかな」と不安になりますよね。
特に30代・40代の婚活では、恋愛の“スピード感”も人それぞれ。焦って伝えすぎると距離ができ、慎重になりすぎるとチャンスを逃してしまうこともあります。

本記事では、結婚相談所アドバイザーの目線から、重くならずに真剣な気持ちを伝える方法を、今の婚活トレンドを交えながら解説します。

なぜ「結婚を前提に付き合う」と言いづらいのか？

30代・40代の婚活では、「結婚を意識している」と伝えることに抵抗を感じる人が多いです。
理由の多くは、「相手がまだ気持ちを決めていないかも」「プレッシャーを与えてしまうかも」という不安から。

しかし、真剣な気持ちを言葉にしないままでは、相手に本気度が伝わらないという現実もあります。
最近の婚活トレンドでも、「曖昧な関係のまま続くより、意志をはっきり示す方が信頼される」という傾向が強まっています。

2025年現在、SNS上でも「真剣な気持ちを早めに伝える人が好感を持たれる」という恋愛観が広がっており、YouTubeの婚活系チャンネルでも「結婚前提の交際宣言」がポジティブに取り上げられています。

つまり、“重い”のではなく、“誠実”と受け取られる時代になっているのです。

タイミングを見極めるのが第一ステップ

気持ちを伝える上で最も重要なのは「タイミング」です。
まだ関係が浅いうちに切り出すと「まだ早い」と感じられてしまう一方、遅すぎると「自分に気持ちがないのかも」と誤解されることも。

目安としては、3〜5回目のデート頃がベストタイミング。
この時期は、相手の価値観や性格が見え始め、将来を意識した話題にも自然に触れやすい時期です。

例えば、デート中にこんな会話の流れを意識してみましょう。

「こういう穏やかな時間っていいですね。将来も、こんな感じで一緒に過ごせたら素敵だなって思います。」

このように“結婚”という言葉を使わずに、未来を連想させるフレーズを先に伝えておくことで、相手の受け止め方が柔らかくなります。

重くならない伝え方のコツ3選

① まずは「自分の考え」として伝える

いきなり「結婚を前提に付き合いたいです」と言うより、
「自分は将来を見据えた関係を築きたいと思っている」と、“自分軸”の言葉で伝えるのがポイントです。

たとえば、

「私は、恋愛の延長よりも、将来を一緒に考えられる人と時間を重ねたいと思っています。」

このように伝えることで、相手にプレッシャーを与えず、「この人は本気なんだ」と誠実さが伝わります。

② 相手の価値観を尊重する一言を添える

伝え方のトレンドとして、“自分の意志＋相手へのリスペクト”がセットになっている言い回しが人気です。

例えば、

「もちろん、まだお互いを知っていく段階だと思うけど、私は結婚を視野に真剣に向き合いたいと思っています。」

このように相手のペースを尊重する一言を加えることで、強すぎる印象を避けながらも、誠実な意志を伝えられます。

③ 直接伝えるのがベスト

LINEやメッセージで伝えると、文字だけが一人歩きして“重く感じる”可能性があります。
だからこそ、真剣な気持ちは「直接伝える」ことが何より大切です。

表情や声のトーンが伝わることで、あなたの優しさや誠実さがそのまま届きます。
もし勇気が出ないときは、「ちょっと真面目な話してもいい？」と前置きするのも◎。

伝えた後のリアクションに一喜一憂しない

真剣な気持ちを伝えた後、相手の反応が薄いと不安になりますよね。
でも大切なのは、「伝えた自分を誇ること」です。

相手にも考える時間が必要ですし、即答できないのは当然のこと。
焦らず、次のデートや会話で相手の様子を見ながら少しずつ関係を深めていけば大丈夫。

むしろ、あなたが誠実に伝えたことで、相手の中に“安心感”が生まれ、
数日後に「自分も同じ気持ちです」と返ってくるケースも少なくありません。

アドバイザーが見た「成功する伝え方」の共通点

結婚相談所で多くの成婚者を見てきた経験から言えるのは、
「素直さ」と「穏やかさ」を持って伝える人ほど、関係がスムーズに進むということ。

相手を試すような言い方や、「もう決めてくれないと困る」といった圧を感じさせる言葉はNGです。
一方で、

「これからも一緒に過ごす時間を大切にしたい」
「お互いに結婚を意識できる関係になれたら嬉しいです」

このような優しい言葉選びが、相手の心に安心感と信頼を与えます。

最後にアドバイザーから

恋愛も婚活も、「伝える勇気」がある人が一歩先に進みます。
誰かに“本気で向き合いたい”と思える自分を誇ってください。
その真剣さこそが、あなたの最大の魅力です。

「重く思われたらどうしよう」ではなく、「伝えなかったら後悔するかも」――
その一言が、あなたの未来を動かすかもしれません。