2025.10.15

結婚相手として見られるためのプロフィール戦略〜理想の相手に選ばれる自己紹介の作り方〜

婚活では「プロフィール」が第一印象を左右する最重要ポイント。どんなに素敵な人でも、伝わり方を間違えると選ばれにくくなります。本記事では、結婚相談所アドバイザーが教える、理想の相手に“結婚相手として見られる”プロフィール作成のコツを具体例とともに紹介します。

婚活で最初に見られるのは「プロフィール」です。実際に会う前に相手が判断するのは、写真・自己紹介文・趣味・仕事・結婚観といった限られた情報。つまり、プロフィールはあなたの“第一印象そのもの”です。

特に30〜40代の婚活では、見た目の印象だけでなく、「誠実さ」「安心感」「価値観の一致」が重視されます。今回は、結婚相談所アドバイザーの視点から、“結婚相手として見られる”ためのプロフィール戦略を、トレンドを交えながら解説します。

婚活プロフィールでまず目に留まるのが写真です。たった1枚で、「この人と話してみたい」と思われるかどうかが決まります。最近のトレンドでは、「自然光×ナチュラルな笑顔」の写真が好印象を与えやすい傾向にあります。

スタジオでの撮影も良いですが、堅い表情になりすぎると「距離を感じる」と思われることも。屋外での柔らかい表情や、普段の自然体な雰囲気を写した写真が人気です。

男性なら清潔感のあるシャツスタイル、女性なら明るい色味の服装が◎。特に「清潔感」「笑顔」「姿勢」の3点はどの世代にも共通して重視される要素です。

また、2025年のトレンドとして、プロフィール写真に“趣味要素”を1枚加えるケースも増えています。たとえば、「コーヒーを淹れている姿」「カフェで読書している写真」など、“あなたらしさ”が伝わる自然なショットは好印象を与えます。

プロフィール文で最も大切なのは、「等身大の自分を温かく伝えること」です。完璧すぎる文章や形式的な内容よりも、「この人と話したら楽しそう」と思わせる“温度感”がカギです。

たとえばNGな例は、「真面目で誠実です。休日は映画を観ています。」といった事務的な書き方。これだと印象に残らず、相手の心に響きません。

おすすめは、自分のエピソードを一文入れること。「映画が好きで、週末はお気に入りのカフェでコーヒーを飲みながら観るのが癒しの時間です。」といったように、“情景が浮かぶ”書き方を意識すると印象がグッと上がります。

また、婚活トレンドとして「ポジティブ表現」が重視されています。「短所」よりも「今はこういう風に努力しています」と伝えることで、前向きさが伝わります。

たとえば、「人見知りですが、一度仲良くなるとよく笑うタイプです」といったように、“弱みを魅力に変える言い回し”を意識してみましょう。

プロフィールには「理想の相手像」を書く項目がありますが、ここで重要なのは“現実感のある言葉選び”です。

「優しくて誠実な人」「一緒にいて落ち着ける人」といった表現は定番ですが、抽象的すぎると印象に残りません。たとえば、「お互いに思いやりを持って、何でも話し合える関係を築ける方」と書くと、より具体的で温かみのある印象になります。

また、最近の婚活トレンドとしては、「共働き理解」「家事シェア」への価値観を明確にすることも重要視されています。特に30〜40代の層では、ライフスタイルのすり合わせが結婚後の満足度を左右します。

「家事や料理は得意ではないですが、一緒に工夫しながら分担していけたら嬉しいです。」このように、柔らかく前向きな言葉で伝えると、“現実的だけど思いやりのある人”という印象を持たれます。

意外と差が出るのが、趣味や休日の過ごし方の欄です。「休みの日はゆっくり過ごしています」だけではもったいない！ “あなたの雰囲気”が伝わる一文を添えるのがおすすめです。

たとえば、

このように、具体的な情景が浮かぶ表現にすることで、相手が「一緒に過ごすイメージ」を持ちやすくなります。

さらに最近は、プロフィールで「健康的な生活」「心の余裕」「バランスの取れた価値観」を感じさせることが重要視されています。「無理せず笑顔でいられる毎日を大切にしています」などの一言を入れると、落ち着いた大人の魅力が伝わります。

婚活プロフィールは、ただの自己紹介ではなく、“あなたの人柄を伝えるプレゼン”です。写真・文章・言葉のトーンすべてが、相手の想像を作ります。

大切なのは、「完璧な自分」を見せることではなく、「一緒にいて安心できる人」という印象を届けること。

あなたの等身大の魅力がきちんと伝われば、それが“選ばれるプロフィール”になります。プロフィールは“未来のご縁”の入口。丁寧に整えることで、出会いの質は確実に変わります。

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