自然体で好印象！婚活で使える雑談力UP術〜会話が続く人になるための秘訣〜
初対面でも緊張せず、自然に会話を楽しめる人は婚活で強い！本記事では、話題選び・リアクション・聞き方のコツなど、会話が続く人になるための雑談力アップ術を紹介。30〜40代の婚活初心者にもすぐ実践できるポイントを、アドバイザー目線でわかりやすく解説します。
目次
- ○ はじめに
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第1章：雑談力は「話す力」より「聴く力」
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第2章：会話を続ける“きっかけワード”を持っておく
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第3章：会話の“キャッチボール”を意識する
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第4章：雑談上手は“安心感”を与える人
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はじめに
自然体で好印象！婚活で使える雑談力UP術〜会話が続く人になるための秘訣〜
婚活の場で「何を話せばいいか分からない」「沈黙が怖い」と感じる人は少なくありません。特に30〜40代の方は、久しぶりの出会いの場で緊張するもの。ですが、雑談は恋愛の第一歩。雑談力を磨くことで、相手に安心感や親近感を与え、自然体の自分を伝えることができます。
今回は、結婚相談所アドバイザーの立場から、婚活の場で“自然体で好印象”を与える雑談力アップ術を、トレンドや今話題のテーマを交えながらご紹介します。
第1章：雑談力は「話す力」より「聴く力」
婚活で会話が弾む人の共通点は、話す内容の多さではなく、相手の話を“受け止める力”があることです。
たとえば、相手が「最近ドラマをよく観てます」と言ったら、「どんな作品が好きなんですか？」と自然に掘り下げるだけで会話は広がります。
相手が話した内容に対して、「うんうん」「それ分かります！」など、リアクションを小まめに返すことも大切。心理学的にも、“共感”を示すリアクションは、初対面での信頼感を生みやすいとされています。
また、「共通点」を見つけると一気に距離が縮まるというのも大切なポイントです。趣味・出身地・好きな食べ物など、会話の中で共通点を探す意識を持ちましょう。
第2章：会話を続ける“きっかけワード”を持っておく
沈黙が怖いという人は、あらかじめ“話題のタネ”をいくつか用意しておくと安心です。
たとえば、「最近話題の◯◯行かれました？」や「休日はどんな過ごし方されてますか？」など、答えやすい質問を中心に会話を広げていきましょう。
2025年のトレンドとしては、「カフェ巡り」「日帰り旅行」「推し活」といったテーマが会話に出やすくなっています。
「最近、人気のカフェ多いですよね」「どこかおすすめありますか？」といった話題は、相手の好みや価値観を知るきっかけにもなります。
特に男性の場合、「質問されると嬉しい」という心理が強く働くため、“質問上手”は婚活で非常に有利です。相手の話を引き出す質問を意識するだけで、印象は大きく変わります。
第3章：会話の“キャッチボール”を意識する
雑談がうまくいかない人に多いのが、「質問→回答→沈黙」というパターン。
これを防ぐには、“質問のあとに自分の話を少し添える”ことがポイントです。
たとえば、
「休日はどんな過ごし方されてますか？」
「映画観るのが好きです」
「そうなんですね！私も最近“劇場版◯◯”観ました！」
このように、自分の経験を軽く挟むことで、会話がキャッチボールのように続いていきます。
また、会話中に相手が笑顔になったり、姿勢を前のめりにしたタイミングは、話題がヒットしているサイン。 その流れを途切れさせないよう、相手の反応をよく観察して、テンポよく会話をつなぐことが大切です。
第4章：雑談上手は“安心感”を与える人
婚活で本当にモテる人は、実は“話がうまい人”ではありません。
一緒にいて居心地がいい人、安心できる人が選ばれています。
たとえば、相手が話している途中でかぶせてしまう、否定的なリアクションをしてしまうなどはNG。 「そうなんですね」「分かります」と一旦受け止めてから、自分の意見を伝えることで、優しい印象を与えられます。
また、最近では「自然体でいられる相手と結婚したい」という声が増えています。SNSや婚活アプリでも“素の自分”を見せる人が好感を持たれる傾向に。
無理に会話を盛り上げようとせず、「聞く姿勢」や「リアクションの温かさ」を意識するだけで十分魅力的です。
おわりに
婚活における雑談力とは、話す技術ではなく“相手を心地よくさせる力”です。
今日紹介したように、「聴く力」「共感力」「安心感」を意識すれば、自然と会話は弾みます。
初対面の沈黙も怖くありません。あなたの「ちょっと話してみたい」が、「また会いたい」につながります。